Über mich
Anne Kritter
Trainerin | Beraterin | Speakerin
Geht es dir gut?
Stressmanagement und Burnout-Prävention
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Resilienz, Prävention, Entspannung, Ergonomie, Atemtraining, Pilates und der Frage, wie Menschen gesund, leistungsfähig und bei sich bleiben können. Mir wurde bewusst, dass all die Themen, mit denen ich arbeite, auf dasselbe Ziel einzahlen: Menschen dabei zu unterstützen, Stress frühzeitig zu erkennen, gesund damit umzugehen und Burnout vorzubeugen.
Genau deshalb habe ich vor zwei Jahren meine Resilienz-Ausbildung begonnen – Resilienz ist ein wichtiges und großes Thema für mich. Viele kennen das Wort, was verbirgt sich aber dahinter? Mein ursprüngliches Ziel war es damals, mich dem Thema Stressmanagement und Burnout-Prävention zu widmen. Meine Ausbildungen, jede Weiterbildung, jede Erfahrung der letzten Jahre fügen sich zu einem Gesamtbild zusammen. Resilienztraining, Entspannung, Atemarbeit, Pilates, Führungsstrategien und Gesundheitsförderung – all das sind Bausteine eines größeren Ganzen.
Stressmanagement und Burnout-Prävention und Resilienz-Training stehen in meinem Fokus. Neben Kursen und Trainings begleite ich Menschen auch im Einzelcoaching auf diesem Weg. Besonders dort, wo Belastung dauerhaft wird oder schon ist und die Warnsignale oft zu spät erkannt werden. Mit dieser Erkenntnis ist gleichzeitig etwas zurückgekehrt, das ich lange nicht mehr in dieser Intensität gespürt habe: echte Begeisterung, Neugier und die Lust weiterzulernen, Neues zu entwickeln und mich fachlich noch tiefer mit diesem Thema auseinanderzusetzen und mein Wissen mit großer Empathie weiterzugeben.
Vielseitige Methoden – empathisch und praxisnah
Meine Arbeitsweise ist achtsam, empathisch und praxisnah – immer mit menschlicher Wärme und viel Humor. Wichtig ist mir, dass jeder das Gelernte direkt in den Alltag mitnehmen kann – ob im Büro, am Arbeitsplatz in der Produktion oder zu Hause auf dem Sofa.
Als Entspannungstrainerin, Gesundheitsberaterin und Resilienz-Trainerin verbinde ich:
- Bewegung & Körperwahrnehmung
- Mentale Tools (Fokus, innere Bilder, Denkstrukturen)
- Emotionale Kompetenz (Umgang mit Gefühlen, Grenzen, Überforderung)
- Hilfe zur Selbsthilfe – ich gebe keine Patentrezepte, sondern Werkzeuge an die Hand.
Ich arbeite auf der Meta-Ebene: Wir schauen gemeinsam darauf, wie Bewusstsein und Unterbewusstsein zusammenspielen, wie Gedanken, Körperreaktionen und Gefühle sich gegenseitig beeinflussen – und wie du deinen Kopf wieder selbst steuern kannst.
Kurz gesagt: Train your brain. Ich glaube, passender könnte der Zeitpunkt nicht sein. Slow Down und Level Up!
Angebote für Firmen und Privatpersonen
Ich unterstütze Menschen und Unternehmen dabei, ihr „Immunsystem der Seele“ zu stärken. Es geht nicht darum, das Leben „unter Kontrolle“ zu halten oder ständig dagegenzuhalten – sondern darum, mit Belastungen klarzukommen, innere Stabilität zu finden und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen. Mich treiben Klarheit, Authentizität und Leichtigkeit an.
